你可知道？事实证明，烤红薯会破坏血糖水平！ 红薯本身被认为是粗粮，但中国农业大学食品科学学院教授范志红表示，种植降低了红薯的纤维含量，增加了糖分含量。 如果您想在吃红薯时监测血糖水平，请记住以下两点。 避免改良品种，吃原始品种。 使用“蒸汽”而不是“烤”。这可以防止糖汁的产生，改善口味并减缓消化。